既营养又可以减肥的早餐搭配

1、首先奇异果用刨刀削去果皮，将水、削皮的奇异果、蜂蜜一同放入果汁机中。

2、然后启动果汁机约一分钟，将奇异果打成小颗粒状，即可装入杯中饮用。

1、将焙果切成两块均厚的薄饼状，放入烤箱约烤一至二分钟（切忌烤的太久，容易太老）

2、用平底锅煎好鸡蛋和火腿，加上凤梨片后夹盖在两片焙果中间，营养瘦身早饭就完成了。