百岁老人谈养生之道

 时间:2024-11-12 21:40:56

1、张群百岁健康状况一直良好.朋友向他请教养生之道,他规劝大家要“忘年,不怒,常笑”.他还编了一首哟壑,的不老歌:“起得早,睡得好,七分饱,常跑跑;多笑笑,莫烦恼,天天忙,永不老。”他又说:“我们不要怕老,如果老字不在我们心中·,自然就不老了。”长期以来,他每日坚持散步3000步.

2、 在苏联的阿塞拜毅有一位老寿星,名叫玛达托夫,他愉快地度过了110岁生日。这一天,他的儿子、孙子、重孙、曾孙,大约100人从全国各地赶来为他祝寿。

3、玛达托夫一生不辍农事劳动,每天日出而起,日落而归.从清晨忙碌到夜晚.他说,他的长寿之道有三条:第一,家庭和睦。他与妻子互敬互爱已有80多年.第二,不吸烟,不喝酒,饮食有节制,多吃水果和蔬菜。第三,参加体力劳动。现在,他还在自己的花园里管理果树和鲜花。

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