1、通过一些食物，药物来缓解，比如胖大海，或者一些药物含片。一定要坚持服用才有效果，平时多多保养。
2、尽量减少说话，避免对嗓子造成更大的损伤。像老师等职业更是要注意，多休息，爱惜自己。
3、期间减少唱卡拉OK，或者大声说话等活动，爱护自己的嗓子。没必要的活动就可以不去了。
4、不要吃辛辣刺激的食物，爱护嗓子。因为辛辣食物对嗓子的刺激蛮大的，尽量少吃1!!
5、实在不行，可以向医生朋友求助。别以为这是小事，保护好嗓子是很重要的。好的嗓音能给人美的感受。
6、老师等职业，经常需要大声讲话，更要爱护自己的嗓子，希望能对老师朋友们有所帮助 。希望大家喜欢，。
