如何改善自己内心的压力

1、知道自己内心需要什么，必须明确的知道。只有当你知道自己内心需要什么你才会真正的面对压力。

3、如果音乐也无法让你宁静下来，你还可以试一试运动，带着自己的哥们一起去运动，运动到自己爬不起来为止，运动到你的不甘全部发泄为止。