1、食用的主要作用：强壮筋骨。预防老年痴呆。消除疲劳。延缓衰老。健脑益智。降压降脂。
2、松子与芒果适宜搭配，二者同食，可抗老防衰，降低癌症的发生几率。
3、松子与鸡肉适宜搭配，二者同食能提高维生素e的摄取，如用植物油拌炒，更能提高维生素e的摄取。
4、松子与红枣适宜搭配＝美容养颜，延缓衰老。
5、松子与兔肉适宜搭配，益智醒脑。
松子与牛肉适宜搭配，防止动脉粥样硬化。
6、适宜食用人群：学生、脑力劳动者。年老体衰、病后、产后便秘者。肺燥咳嗽，干咳痰少者。高血压、高血脂患者。
7、忌食松子 人群：胆功能严重不良者。便溏、腹泻者。肾亏滑精、咳嗽痰多者。
8、松子与黄豆不宜搭配，二者同食，会阻碍蛋白质的吸收，引发恶心，呕吐等症。
