1、干百合富含蛋白质、维生素B、钙、磷、铁等多种元素，可有效促进皮肤新陈代灞莫窖窒谢，具有润肺止咳、宁心安神、防癌抗癌、美容养颜的功效
2、竹笋含有大量微量元素，有助于开胃助消化，是低脂肪，低糖的食物。新鲜竹笋可炒，也可制成干笋利于保存
3、雪燕能补充雌激素，增加肌肤的胶原蛋白和弹力，女性雌激素水平下降，导致衰老速度加快，平时可多吃
4、桃胶是桃树上分泌出的透明胶体，很多人都有在桃树上见过，即可美颜养颜又能抗衰老
5、黑芝麻核桃黑豆粉可滋补身体，改善体虚和亚健康，补充体力。黑芝麻含有多种氨基酸，加速人体代谢功能
6、枸杞具有滋补肝肾、养血明目、防老抗衰等效及保肝护肝作用，含有甜茶碱，对治疗肝脏疾病有效
