减脂无糖版糖醋排骨的做法

1、准备好排骨250g，新鲜的或者解冻过的

2、全部材料一览，粉色瓶子是日式米酒，家里料酒用完了，米酒来凑

3、排骨冷水下锅，加少许料酒或者米酒，煮开后冷水清洗干净

4、加入椰子油中火把排骨两面煎黄

5、加入葱姜蒜，加入所有调味料，再煎一下下，然后加入两杯清水，完全没过排骨即可

6、小火煮到水见底

7、盛起，表面撒一点葱花和芝麻

8、超级低碳无糖健康版糖醋排骨就做好啦，希望你也喜欢

9、这是我算的热量表，因为整个做法是不收汁的，最后锅里会剩很多油脂不盛出来，最后吃的时候实际并没有多少油了，所以椰子油的热量几乎可以减一半，所以算下来，一块排骨热量大概在50-60卡。