1、笑一笑十年少，愁一愁，白了头。心情愉悦开朗有助于延年益寿。
2、过度纠结某事甚至想不开对身体健康伤害极大，不想早死可以适当释放自己的压力，忧愁，听听优美音乐，跟亲朋好友倾诉下，散散步，有助于延年益寿。
3、多吃新鲜水果蔬菜，按时，科学，合理健康的饮食，有助于延年益寿。
4、不熬夜，有规律，充足的睡眠，起床不要太着急，注意各种交通和工作生活的安全问题有助于延年益寿。
5、适当的锻炼身体有助于提高抵抗力，有助于延年益寿。
6、有科学的兴趣爱好，不抽烟少喝酒，合理安排工作和生活，作息时间，适当体检，及时发现身体问题，及时处理，不要大怒大悲，注意卫生和养生，优质的生活环境，如良好的空气和水质，饮食有助于延年益寿。
