怎么做好营养又美味的萝卜排骨汤

 时间:2026-02-16 01:41:23

1、处理食材:排骨洗净,切成小段,放入冷水中浸泡 15-20 分钟,去除血水。白萝卜洗净,去皮后切成滚刀块(约 3 厘米见方),浸泡在清水中备用(防止氧化变色)。生姜切片,大葱切段。

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2、排骨焯水:锅中加入适量冷水,放入排骨、1 汤匙料酒、1 片生姜,大火煮开,撇去表面浮沫(浮沫要撇干净,否则汤会浑浊),继续煮 2 分钟后,捞出排骨用温水冲洗干净。

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3、炖煮排骨:砂锅中加入足量热水(水量要能没过排骨),放入焯好的排骨、剩余的生姜片、大葱段,大火烧开后转小火,盖上锅盖慢炖 1 小时左右,至排骨软烂。

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4、加入萝卜:捞出锅中的大葱段(避免煮太久有怪味),放入白萝卜块,继续小火炖 30-40 分钟,至萝卜变得透明、用筷子能轻松戳透。

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5、调味出锅:加入适量盐、少许胡椒粉调味,搅拌均匀,撒上葱花和枸杞(枸杞可提前用温水泡软),即可关火盛出。

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