1、第一步，到正规药店买一支正规的温度计，因为市面上有些温度计有可能不是正规厂家生产，有可能对身体造成一定伤害。
2、第二步，将水银体温计用酒精消毒处理，然后握住水银体温计顶端，轻轻向下甩，使管内的水银重新回到液泡里。
3、第三步，我们平时常用的一般是测腋窝的方法，所以观察刻度值到36度下方左右一定距离后，放在腋窝处夹紧，不过也有放入口中的，一定要注意卫生。
4、第四步，5分钟后取出体温计，从有棱角的一方看体温即可。人体的体温在健康状态时一般是比较恒定的，即保持在37檬格氪珑℃上下(大致是36.2 ℃～37.3℃），正常体温的测量方法是在早晨8点到9点左右、午后15点左右、晚上20点左右各测一次体温。
