刚怀孕吃什么好

1、建议不要吃太辣的菜肴，北方地区，可以稍微控制下这个，以免因为辣而导致反胃，呕吐严重。

2、一些容易过敏的水果，食品不要吃，一面怀孕时过敏，导致要打针吃药。

3、保胎蔬菜 蔬菜是孕妇必吃的蔬菜，它含有丰富的叶酸，保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、沅脑等神经系蕙蝤叼翕统畸形之害。

4、最佳饮料推荐喝淡淡的绿茶，绿茶乃微量元素的较多的饮料，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中的一种。饮绿茶可防贫血。

5、常吃鱼，可以防止早产的发生。经常吃鱼的孕妇，生的孩子不但聪明而且比较健康。