如何纠正贫血

1、如果你现在处于贫血的状态，首先就应该从食物中来改善，平时多吃含铁丰富的食物，例如，猪肝，瘦肉，菠菜等。

2、平时应该合理膳食，纠正偏食的习惯，吃饭时有荤有素，有些人不吃荤只吃素，有些人只吃素不吃荤，这都是不科学的。

3、吃完饭后不要立即喝浓茶，因为浓茶中的鞣酸能抑制铁的吸收，饭后的2小时再喝茶比较好

4、多吃些含有维生素C的蔬菜水果，维生素C有利于铁的吸收

5、贫血了可以用大红枣泡水喝，也可以在煮粥的时候放入