游泳正确的呼吸方法

1、首先，我们先来说一下呼气的问题。

不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏，解决好呼气的问题。除仰泳外，其他泳姿都可以在头部入水时起就开始呼气。最好能在水里的时候把气全部呼出来。

2、其次，就是吸气的问题

在露出水面的时分尽力把气吸足。假如你在水中现已将气呼尽，头出水后，不论你想不想，嘴一张开就会自然吸气。这是人的本能。如在水中气没吐尽，头出水时可口鼻同时呼气，将余气喷出、喷尽，当即张嘴吸气。假如气不能呼尽，由于缺氧，必定支撑不了多久，就得停下来调整呼吸。