肉食主义--韩式烤牛肉三明治

1、牛肉切薄片，胡萝卜切丝，洋葱切条，大蒜、蘑菇切片，韭菜切段

2、牛肉里放入蚝油、生抽、白糖、一点盐、烤肉料，腌至少30分钟。（肉可以前一晚味好，放冰箱冷诏潞逾乐藏一晚更入味，第二天一早直接用，还省时间）

3、吐司去边

4、锅里刷一点油，油热放入腌好的牛肉开始煎，煎熟后盛盘待用

5、铺放顺序为一片吐司、一片生菜叶、烤肉、一片吐司盖上

6、在吐司一半的位置上包上保鲜膜，吃的时候方便拿着，馅还不会露出来

7、早上可以配一杯豆浆或果汁