1、鸡腿去皮，砍成适量大小的块；
2、凉水下锅焯掉血水再洗净；
3、红参和鹿茸过一下清水即可；
4、把焯好的鸡腿肉放入炖盅内；
5、加入红参和鹿茸；
6、倒入开水适量；
7、盖上保鲜膜，上锅炖三个小时以上即可食用！（免加盐）
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时间：2026-04-30 16:54:03
1、鸡腿去皮，砍成适量大小的块；
2、凉水下锅焯掉血水再洗净；
3、红参和鹿茸过一下清水即可；
4、把焯好的鸡腿肉放入炖盅内；
5、加入红参和鹿茸；
6、倒入开水适量；
7、盖上保鲜膜，上锅炖三个小时以上即可食用！（免加盐）