鸡胸肉健身汉堡

1、准备食材，鸡胸肉化冻，其它食材洗净待用

2、将夜开花擦丝用一点盐腌一下，出水挤掉一些，其它蔬菜切碎

3、鸡胸肉洗净切肉泥

4、戴上一次性手套将除沾料以外的材料混合抓匀

5、锅里倒少量的油煎一下定型，然后放预热200度的烤箱烤10分钟

6、烤好取出放在汉堡底上面

7、沾料中的柠檬刮出皮屑和蒜粉酸梅混匀，倒在汉堡底上，上面放上烤好的肉饼，铺上芝麻菜或生菜等，再盖上顶就可以开动啦

8、中西合璧我搭配了自制的桂花冰镇酸梅汤味道不错哦