调理脾胃动作

1、调理脾胃需单举，左脚开步，沉肩坠肘，上体中正，舌抵上腭，左右手上下牵引，可疏通任督二脉，疏通经络，起到调理脾胃的功效。

2、引气归元，站直，左右手自肩膀引气下入丹田，可起到疏通气血，有助于消化。