1、苹果
苹果对人体有很多的保健作用，对保护皮肤有一定作用，老年人平时多吃苹果可以很好的淡化脸上的斑点。
苹果对于促进大脑的发育有很好的用处，尤其是苹果里面含有的各种微量元素是大脑发育不可或缺的，儿童平时多吃一些苹果，能够促进大脑发育等。
2、梨
梨富含膳食纤维，是最好的肠胃清洁工有避免便秘的功效。
梨对润肺清燥、止咳化痰、养血生肌，等均有良效
3、大枣
大枣有补气养血，健脾胃，安神助眠，美容抗衰的功效：红枣是体质虚弱，滋补调养的佳品。但枣皮不易消化，一定要细嚼慢咽。
4、石榴
1：石榴中含有延缓衰老，减缓癌变进程的作用，石榴酒、石榴汁对人体均大有益处。
2：其次，红石榴中富含矿物质，能补充肌肤所流失水份，对美容养颜具有一定功效。
