喝酸奶的好处

1、酸奶能促进胃酸分泌，促进胃肠消化，提高食欲。

2、酸奶中有很多益生菌，对维持胃肠道的正常消化环境有很多的帮助，而且能减少胃肠道有害菌的数量。

3、酸奶还有降胆固醇的功效，所以特别适合三高人群饮用。

4、改善便秘，酸奶能促进胃肠道蠕动，因此能改善便秘。对于经常便秘的人来说，可以每天喝一杯酸奶。

5、酸奶中含有丰富的乳酸菌，而乳酸菌具有防癌作用。因此特别适合家庭平时饮用。

6、此外，酸奶还有解酒的功效哦，对用喝了酒人来说，及时喝一杯酸奶有助于醒酒。