1、 空气干燥多是引起喉咙不适的原因，建议增长室内空气湿润度，有助减轻症状，鼻腔干燥不适的表现。
2、 喉咙不适，通常对睡眠会有一定影响，可以适当垫高枕头，或侧卧减轻咳嗽的症状，睡前不要进食
3、 喉咙如果疼的厉害咳嗽严重，可能会引起背部肌肉收缩的情况，不烦给试试按压一下肺经尺泽穴看看能否缓解。
4、 孕妇还可以适当的服用一些含酚的口含片帮助缓解喉咙痛的情况。
5、 取洋甘菊放到沸水里面进行浸泡，过滤，然后直接湿敷喉咙，对疼痛也能起到缓解。
6、 一个鸡蛋去壳，然后放点糖和油，隔水蒸蛋，睡前吃，一般两次到四次见效。
