1、不要害怕别人的议论羞怯的人，字斤谯噌最怕别人议论自己。生怕自己做错一样，稍微一点评价就承受不起。他们最怕别人否定自己。于是与人相处的时候，裘粹挺咪永远都是一副战战兢兢的感觉。然而越是害怕，越是卷缩自己，别人就会越容易给予负面评价，然后形成恶性循环。其实，被人评论是再正常不过的事情了，我们真的不必看重。有时一些否定的评价，说不定还能成为激励我们干大事的动力。化悲愤为力量，学会自己鼓励自己，把外界的因素看得不要太重，轻松上路，我们就会很容易展示到自己的能力了。
3、学会自我暗示法每到一个陌生的场合时，都给予自己娑授赔那积极的心理暗示，把对方看作是一个熟人，甚至是“不如自己”的人，你的羞怯心理就会减轻不少了。接着，当你敢于开口说出第一句话后，接下来你就可以说第二句，第三句话了。只要不要过分担心别人的反应，你肯定能够流利说出自己的话的。勇敢地对害羞说“不”，并且在实践中克服它，你就会走出羞怯的困扰，成为落落大方的人。长此以往，你就不再担心身处陌生的场合里了。除此之外，在日常生活中甚至私底下，你还要刻意提高自己的自信心。
5、写下你身上的优点内向羞怯的人，一般会过分关注自己的缺点，反而会忽略自己身上的优点，以致这么多年来，都习惯性想不起自己的优点了。所以从现在起，找时间写一写自己的优点，操作电脑比设计更得心应手，那么玩电脑就是你的优点。如果你不满意这个优点，那么你可以去培养其他的地方。总之，有优点，就记下；没有优点的，就培养一个。 找出自己喜欢和感兴趣的事，我相信你一定可以把它们做成你的优点。
7、正确的评价自己,不卑不亢不要说不利于自己能力发挥的话，有些事情，不是你做不来，而是你没有兴趣，没有去学才不会做而已，并不是你能力的问题。只要你有投入，自然就会有产出，或多或少的区别而已。所以当你在一件事上，没办法做到的时候，先问一问自己，到底是什么原因造成的？客观因素，还是主观因素？千万不要把所有责任都推给自己。正如有时候你很热情跟别人打招呼，别人不理你，那不是你的问题，是对方而已。
9、 从姿体语言上表现出自信的姿态例如用热情大方的声音跟别人聊天，不要畏畏缩缩地说话，你越是这样做，你的自信心就会越是被压制着。平常与人交谈，一定要做出信心满满的感觉，不论是行为举止，还是言谈说话，千万不要从中透露出定点不自信的信息。如果你意识到自己无意中说出那些负面的话，就要立刻修正。总之，你走出来的样子，一定要昂首挺胸，用行动来改善心态。
