4个月以上婴儿补铁食谱

 时间:2026-04-25 00:25:41

1、猪肝瘦肉粥

原料:鲜猪肝25克、鲜瘦猪肉25克、大米100克。

做法:1.米洗净,放入锅中,煮烂。

      2.将猪肝、瘦肉洗净,料理机打碎,加清水适量。

      3.粥煮好后加入拌好的猪肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。

2、菠菜牛肉(猪肝)粥

原料:牛肉50克、菠菜50克、大米100克。

做法:1.米洗净,放入锅中,煮烂。

      2.将牛肉、瘦肉洗净,料理机打碎,加清水适量。

      3.菠菜洗净,放在滚水中略微过水,捞起,打碎。

      4.在粥中倒入菠菜碎、牛肉糜再煮熟即可。

3、双色蛋黄泥

原料:鸡蛋黄1个,上海青50克,大米100克。做法:1.米洗净,放入锅中,煮烂。

      2.鸡蛋黄加清水适量,研碎。

      3.上海青洗净,放在滚水中略微过水,捞起,打碎。

      4.在粥中倒入蛋黄、青菜汁再煮熟即可。

4、鸡肝芝麻粥

原料:鸡肝25克,鸡汤适量,大米100克,熟芝麻各少许。

做法:1.米洗净,放入锅中,煮烂。

      2.鸡肝放入水中过水捞起,打碎或研碎。

      3、煮好粥后,将鸡肝糊加入,放少许碎芝麻,搅匀即成。

5、 鱼泥豆腐鸡蛋羹

材料:鱼肉50克、鸡蛋黄1个,豆腐1小块。

做法:1、将鱼肉洗净,剁成泥状。

      2、豆腐一小块,放到碗里用勺子碾碎。

      3、把鱼泥和豆腐泥放加上一个鸡蛋黄、少许水搅拌均匀。

      4、放到锅里蒸熟即可。

4个月以上婴儿补铁食谱

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