1。打开手机的照相机功能，对着打开的台灯，仔细观察屏幕，如果灯光发出的条纹闪动的非常厉害，说明对眼睛的伤害大一些，也就是说这个灯不具有护眼功能。
2。相反，如果屏闪比较微弱的话，说明这个灯具有护眼功能。
拓展资料
护眼灯最主要的就是指无频闪，也就是说这种灯的光线亮度稳定，不会一闪一闪，这是相对日光灯而言的。由于日光灯的电流频率是50Hz（赫兹），所以日光灯的光线会闪烁（即频闪），其频闪的速度是每秒钟50个来回（也就是100次）。护眼灯利用高频电子整流器将电流频率提高到30-50KHz，这时，人眼的反应已跟不上这种频闪速度。而且，护眼灯灯管上荧光粉的余辉效应，也大大地减小了这种快速频闪的幅度，因此人眼基本感受不到光线在变化，所以就觉得光线是稳定的。
参考资料：百度百科 护眼灯
