上班族的营养美味便当(一日食谱举例)

中午的饭可以前一天晚上进行预处理,在公司里用微波炉稍微加热下便可食用,红的茄汁、绿的苦瓜、粉嫩的鸡胸肉加上白色香喷喷的米饭,是不是食指大动呢?轻轻咬一口,苦瓜的爽脆微苦和茄汁的粘稠微酸很好地融合在一起,并一同融入鸡肉和米饭,是不是一道秀色可餐、欲罢不能的营养美味便当呢?而且这道便当的制备工序并不复杂,只需前一天晚上将鸡胸肉塞入苦瓜蒸至8分熟,另炒制番茄酱备用即可。