孕期、坐月子吃胡萝卜的好处

1、孕期能吃吗？能吃

胡萝卜富含维生素C、β-胡萝卜素、钙、钾和膳食纤维，能提高机体免疫力，预防便秘。

2、而且胡萝卜热量低，升糖指数也低，能帮助控制血糖和体重，准妈妈可以适量食用。

3、坐月子能吃吗？能吃

胡萝卜营养丰富，有助于产后身体恢复，提高乳汁质量，月子期妈妈可以吃。

4、要注意的是，刚分娩的妈妈胃肠道比较虚弱

5、建议将胡萝卜煮软烂再食用，方便咀嚼消化。