1、人自身压力的形成：人生活在矛盾之中，就要有好的处事的环境，和好的人际关系，夫妻之间有的因性格不合，就经常的因为一点小事就积格，你这不好，你那不好；
2、时间一长了就有了隔阂，两人就像陌生人一样生活着，孩子也不管，家里也不收拾，经常的冷战，这样夫妻的感情就处危机的时刻，人也憔悴了，工作也不想干了；
3、身体就处在懒懒洋洋的状态，对什么都莫不关心，就像混日子一样，过一天是一天，这就是人自身的压力形成了，人还没有意识到。
4、人自身压力过大的危害：压力过大会导致失眠：压力过大的人，就算躺在床上都会满脑子的事情，在一片混乱的情况下，如果入睡了也能容易整晚做梦，睡眠质量特别差。
5、怎样缓解人自身的压力：夫妻这之的感情从谈恋爱到结婚都是有缘在先的，性格不和是人固有的，要互相的谦让，互敬互爱，互相关心彼此，共同支起家庭的生活重担，来培养孩子，目标明确了，生活就自然就好了，自身的压力就没了，身体就健康了。
