1、主料：
香肠：霜沃董两根
秋葵：六个
杏鲍菇：一个
2、辅料：
盐、政粒葱、大蒜、生粉、橄榄油，少许。
3、将大蒜提前拍碎，去衣，切碎，让其和空气充分氧化，待用。
4、处理食材：
先将杏鲍菇、香肠分别切成段块，码放在盘中，待用。
5、然后，开锅，将其隔水蒸熟。
6、再处理秋葵：
秋葵焯水（放些盐和油，既入味，又保持色泽）。
7、开油锅，煸香一半大蒜，再将蒸出来的汁水倒入锅中，然后，再将另一半大蒜和葱花倒入锅中，勾一个薄芡，调味即可。
8、秋葵焯水之后，再切成段块（食用方便，保持营养不流失），保持一定的口感。将三个食材码放在一起，淋上烧制的薄芡，即可食用。各取所需，薄芡是一样的味道，但是内在的食材恩腊是不一样的质感，使得口感更丰富。
