午饭过后经常犯困，怎么办

1、屋内空气密闭，温暖而犯困。适宜开窗透气，或者是自己走出去溜达一会儿。

2、可以确保一个小时内的午睡，来缓解困乏

3、找些感兴趣的事去做，调动自己的积极性，来打败困乏

4、午餐时，少吃一些碳水化合物，可以选择吃些豆类等缓解困乏。

5、在特别困时，伸伸懒腰，打打哈欠也可以缓解困乏。

6、困乏时，可听一首或几首自己喜欢的节奏感较强的歌曲，使自己精神起来跟着节奏摆动一下。