1、学会认识自我。当我们心绪不宁的时候，肯定就是我尺攵跋赈们一直在惦记着什么事或者就是我们什么事没做好，这个时候我们需要充分认识自己，找到自己心绪不宁的原因，然后纠正它。
2、自我安慰。俗话说是今天总会发光的，我们不应该因为一些挫折就想要放弃，应该用一种潇洒的态度来面对生活，成功就会在不经意间到来。
3、转移情绪。我们心绪不宁是因为什么事一直惦记着，其实我们要知道惦记也是没用的，如果当前不能解谛忖认噤决的话，我们就需要转移自己的注意力的，把自己的注意力放在别的事上面。
4、适当宣泄。宣泄情绪对我们的生活也是非常重要的，毕竟有的情绪一直压抑在自己心里也不好。
5、交际。多和别人交际有助于改善我们的情绪，另外，多和那些乐观的人交际，他们的积极向上的情绪也会在不知不觉中影响你的。
6、多看书。书籍是人类进步的阶梯，通过书籍我们可以提高我们很多的精神气质，从而降低心绪不宁的困扰。
