如何消灭胖子

肥胖不仅会影响人们的美观而且会给人们带来许多的疾病，如：高血压、脂肪肝、糖尿病等。那么如何消灭肥胖劲忧商偌了？

二、餐前喝汤

餐前喝一碗汤，能够稀释胃酸，控制食欲。

四、细嚼慢咽

细嚼慢咽可以减慢消化的速度。