1、找人倾诉。小编建议，倾听者一定是你值得信赖的。心里负担着许多痛苦，当你把它排泄出去以后，你会发现自己轻松了许多。（小编觉得，找人倾诉并不等于要求别人给予自己建议，很多时候，其实自己心里已经有了膈套甘勰主意，你只是需要更加确定而已。）
3、旅行。常常听别人说过，心情不好的时候去旅行一段日子。小编建议去贴近自然的地方。自然，是很神奇的，它真的能帮你换上一个好心情。
5、改变自己的角度。比如说，发生一件事情，所有人都有责任，但是你由于某一两个不那么重要的因素将更多的责任归到自己的身上，这其实是将自己的错误放大了，认清错误，不必放大让自己更痛苦。
