1、水果茶 材料：各种水果、红茶包、柠檬片、蜂蜜适量 做法： 1.水果洗净，该去皮的去皮，该去蒂的去蒂，切成小丁。 2.把水果丁、柠檬片和红茶包都放茶壶里。 3.倒入开水，盖上盖子焖三分钟，让红茶释放出来，然后取出红茶包。 4.等水果茶凉到不烫手的温度，加入蜂蜜搅匀即可饮用。
2、水果粥 勤崞擒啶材料：菠萝、雪梨、龙眼肉、银耳、橙子、莲子（可选）、椰果（可选）、粳米、薏仁米、圆糯米、桉虽烟赧冰糖 做法： 泡好的粳米以及薏仁米，加一定比例的圆糯米以增加粘稠度，放入锅中加入约十倍以上的水熬。 待米粒已经烂的时候，先放冰糖再加入龙眼肉及银耳、菠萝。最后放入雪梨和橙子，再熬10分钟左右即可。
3、水果沙拉 材料：圣女果、苹果、猕猴桃、沙拉酱 做法： 苹果去皮切小丁，用盐水泡一泡。猕猴桃同样去皮切小丁。圣女果洗净对切。 苹果取出沥干水，和其他水果一起放在一个盘子里。加入沙拉酱搅拌均匀即可。
4、果蔬汁 材料：奇异果、包菜、小黄瓜、柠檬汁、蜂蜜、冷开水 做法： 1.奇异果、小黄瓜去皮切成小塊，包菜切碎。 2.加冰水，放入果汁機裡打成汁即可 。
