1、基本分析
脑部是人类代谢比较活跃的器官，供氧量和血流量都很大，是人思考行动和记忆的核心器官。
2、不良现象
过量用脑，大脑得不到休息，往往可能引起注意力不集中、记忆力衰退或神经衰弱等不良现象。
3、适用人群
学生、老师、程序师、设计师和工程师等经常用脑的脑力劳动者。
4、消除方法——休息
安静的休息，就是我们日常中停止思考包括闭目养神和睡觉等行为，通过休息恢复器官的正常功能。
5、消除方法——锻炼
经常锻炼能使停留在内脏器官中的血液循环，是使器官得到更丰富的血液供应，降低胆固醇和血脂，加速人身体内的新陈代谢。
6、消除方法——营养
经常脑力劳动者可以吃一些鱼、黄豆、牛奶等益脑食物，保证大脑营养使大脑神经更加健康。
