小米养生好处有什么

1、小米中还富含非常丰富的蛋白质，含有较多的色氨酸和蛋氨酸，可以有效的帮助我们美容养颜。

3、五谷杂粮都短铘辔嗟具有养精气补肾气，强身健体，滋阴补肾的效果。可是你知道吗？在五谷杂粮之中数小米的补肾功效最强。

5、小米中富含非常丰富的营养成分，可以有效的抑制血管收缩，帮助我们降低血压，有很优秀的滋补效果。