皮肤粗糙吃什么好？

 我给大家介绍一个菜，对改善皮肤粗糙很管用哦。

笋烧煲海参

按中医理论：皮肤粗糙通常是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。一起搭配食用能够使皮肤细腻光润。

做法：海参洗净切成长条，锅中倒入适量油，油七八成时，然后把鲜笋或水发笋切成片一起倒入锅中翻炒一下，再稍微加一点瘦肉一起煨熟，出锅前加入盐、味精、糖、料酒后，即可食用。