美食煲汤之养生

1、步骤用时：15分钟 龙骨或排骨焯水洗净，马蹄、山药削皮切块，蜜枣、杜仲和枸杞洗净备用

2、步骤用时：3分钟 将所有材料除了枸杞都放入汤锅里，加入水。

3、步骤用时：2分钟 汤锅功能选择【老火汤】，煲汤时间为3小时，如果用普通锅 子先大火烧开后转小火煲2小时。

4、步骤用时：180分钟 盖上盖子等着喝老火汤。

5、步骤用时：20分钟 时间还剩下最后的20分钟放入枸杞，继续盖上盖子直到汤煲好，然后加入适量的盐调味即可食用。