预防痔疮的好办法

1、注意体育锻炼。平时要多做一些体育运动，避免长期的久坐和久立，注意及时的变换体位，促进机体的血液循环。

2、保持大便通畅。想要远离痔疮，一定要注意预防便秘，一定要养成每天定时排便的习惯，注意在排便时不要长时间的看书，避免蹲厕所的时间过长。

3、注意肛门卫生。预防此病应注意肛门的卫生，尤其在排便后一定要注意用温水清洗肛门，避免细菌滋生。

4、饮食合理。饮食要清淡、粗纤维，注意不要吃油炸和辛辣刺激性的食物。这样可以促进排便，而且避免吃的过饱，应注意多喝水。