怎么丰胸效果好

1、要多吃一些丰胸的食物。 关于丰胸的食物木瓜是最熟悉不过的了，其次就是一些含胶原蛋白高的食物猪蹄啊，鸡汤谕砣拮卫啊等等，这些可以刺激女性的雌激素，促使乳房的发育，但是一定要注意饮食上要少吃盐，少放油避免身体吸收过多变得肥胖。

3、内衣尽量选择合适的。 内衣也是影响胸部发育的，在选择内衣的时候一定要提前试穿一下，比较紧的或者过大的都不要买，穿着合适舒服的才行，另外晚上睡觉一定要将内衣脱掉，穿内衣睡觉会容易使女性增大得乳腺癌的几率。

5、注意自己的作息时间。 睡眠质量会直接影响人的身体发育，有些人会经常熬夜，除了身体疲劳以外其实人内在的一些环节也变的紊乱了，所以丰胸之前还是要注意自己平时的作息时间，让自己的生活规律起来。