月经发黑怎么调理

1、一，保持精神愉快。

2、二，缓解工作压力。

3、三，搞好经期卫生，别过性生活。

4、四，保暖不要劳累。

5、五，少吃生冷，忌酸辣刺激性食物。l

6、六，让身体有足够的营养，不偏食。

7、七，如果发现有妇科疾病要积极的治疗。