1、该理论是由美国的一位管理学家提出，人们可以按照工作的重要和紧急程度，将任务划分成四个象限。
①紧急且重要：必须马上行动去做，例如抢险救灾。
②紧急但不重要：可以按照需求，决定是否去做。比如有人打麻将“三缺一”紧急约你的情况。
③重要但不紧急：只要有时间，就应该当成紧急的事情去完成。例如自我学习、做工作总结等。
④既不紧急也不重要：可以等到空闲无聊的时候来做。比如看电影、逛街。
1、番茄工作法是一种简易的方法，它的工作方式是选择一个待完成的任务，并设置25分钟的时间。在这25分钟时间里，不能做与该事情无关的事，直到番茄时间结束。每完成一次，休息5分钟；每完成4次，会有额外的休息时间。
番茄工作法确实能够提升工作效率，特别适合拖延症患者。另外，番茄工作法还能减轻时间焦虑、提升个人注意力。每当完成一个任务，还会带来意想不到的成就感。
1、思维导图法实际上是“备忘录法”和“计划法”的结合。用亿图免费思维导图软件创建计划清单，提前规划未来将要做的事项。
