如何缓解产前焦虑症

1、了解一下产前的知识，通过询问医生，或者是产妇学校，询问已经生产过宝宝的同学同事。也可以上网去一些妈妈论坛看看。

2、听从医生的指导，在规定的时间，定期的产检，对宝宝的生长发育情况，有个基本的了解。减少不必要的担心。

3、转移注意力，不要把所有的精力都集中在这件事上。有一两个自己的个人爱好，分散注意力，经常出门散散心。