肝火旺是很多人会遇到的情况，例如熬夜等情况都会引起肝火旺。而到了夏天应该如何调理呢？
2、均衡营养。家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。调整作息。
夏天肝火旺的注意事项
1、养成良好生活习惯。养成良好的生活习惯保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、适当运动、保持愉悦的心情等。
3、慢性病朋友要遵从医嘱，按时服药，使病情稳定，才能避免病邪化热、化火。
5、保持良好的心情尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。
