消脂减肥—海带丝煎饼

1、​1-3图，原料。

2、

3、

4、海带丝泡开，放入锅中，加少许醋煮2分钟。

5、碗中放入面粉，打入鸡蛋。

6、加入洋葱末。

7、再入煮好的海带丝，搅拌成糊状。

8、锅中放少许油，下搅拌好的面糊，煎至两面金黄即可。

9、锅中放水，下洗净的小米、开锅后，放入燕麦，略煮即可。