如何保护我们的五脏六腑

1、清淡饮食，少食油腻辛辣刺激食物，不给五脏六腑添加负担。

2、每天保证水的摄入量，能够及时排出体内废物。

3、适时按摩脚底穴位，脚部有许多脏器的反射区，通过按摩可以疏导我们的内脏。

4、多运动，进行有氧运动不仅能加速体循环，还能加强体质。

5、不熬夜，深夜是脏器的工作时间，熬夜是健康第一杀手。

6、控制情绪，做到不激动，保持平静愉快的心情，这样同样能够延长五脏六腑的寿命。