痛经喝姜红糖水

1、痛经是千万千万不可以冷着或吃生冷的东西。小编有过经历，医生说月经来的前一个星期多喝姜红糖水，多喝几次就可以很好的缓解了。

2、先烧开水，然后先切五六片老姜和红糖（多放点）放进去煮两三分钟。

3、最重要的步骤，不可以马上倒起来喝，用盖子盖着五分钟左右，喝会觉得有点辛辣，喝完身体会很舒服，大家可以试试。