1、 睡前30分钟内吃“奶酪+红酒”可以减肥，这是因为红酒含酒精，可帮助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒可产生热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效果。
2、 养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。当然，血中酒精浓度的缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。
3、 除了喝红酒可以减肥之外，用红酒来沐浴，也有很好的瘦身效果。酒精有促进血液循环、加速新陈代谢的作用，所以我们在家里泡澡的时候，往浴缸中倒入一些红酒或者是清酒、米酒都可以，边泡澡边喝一点红酒，不仅让身体得到了放松，精神上的压力也会减小。
