三步上篮的正确步骤是什么

 时间:2024-10-11 20:34:59

1、右脚跨出一大步的同时接球。

三步上篮的正确步骤是什么

2、然后左脚跨出一小步并用力蹬地起跳。

三步上篮的正确步骤是什么

3、紧接着右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方。

三步上篮的正确步骤是什么

4、腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食指和中指用力拨球,通过指端将球投出。将球投出后,两脚同时落地。篮球三步上篮的动作完毕。

三步上篮的正确步骤是什么
  • 简述篮球三步上篮动作方法和要领
  • 篮球怎么三步上篮?
  • 三步上篮教学
  • 三步上篮动作要领
  • 三步上篮的练习方法
  • 热门搜索
    橄榄油减肥 三星a8怎么截屏 男士减肥食谱 沙坡头旅游攻略 九牧王卫浴怎么样 张瑛简介 婚姻介绍所怎么收费 西方世界的劫难4攻略 脸部松弛下垂怎么办 金额大写怎么写