瑜伽侧角伸展式怎么做

1、站在瑜伽垫中，双脚并拢，脊柱保持向上延展。

3、呼气时，屈膝曲臂。

5、左脚脚尖向外，右脚尖回钩60度，屈左腿大腿底心小腿垂直。

7、呼气时，将左手放在左脚的外侧，右手手臂伸展开。