女人应该多吃什么

 时间:2024-10-14 03:51:32

1、阿胶,阿胶是补血补气之圣品,秋冬季节不妨补一些

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2、枣,枣味道发甜,可以熬粥放里面一些,也可以当做小零食,一天五六颗枣就可以

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3、桂圆,现在桂圆哪里都能买到,只是价格要高一点,也是补气血的必选之一

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4、红糖,祛寒,女人在月经来潮前后都可以喝,有美容养颜的功效

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5、生姜片,味道虽然辛辣,有好多人接受不了,但是姜片祛寒,预防秋冬季节流行感冒

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6、豆制品,补充人体蛋白质,还能美容养颜,延缓衰老

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