自制运动饮料该如何操作呢？

1、第一：首先到商场把需要的东西准备一下，为了方便给大家自己本人专门从网上找的照片供大家参考！

2、第二：在普通的矿泉水或者凉白开600毫升中适量加入蜂蜜两至三勺，盐半勺子，

3、第三：柠檬汁（取柠檬汁的方法很简单，把柠檬在桌子上擀松之后，柠檬的尾部插入塑料管，然后拔出，吹出管内的柠檬皮，再插入柠檬内，就可以挤出柠檬汁）。

4、第四：最后一个步骤是：将一勺葡萄糖倒入，最后摇匀，自制的运动饮料就做好啦。